Я ТРЕНИРОВАЛСЯ каждый день ПОЛГОДА и ВОТ РЕЗУЛЬТАТ (ка

Как я смог ТРЕНИРОВАТЬСЯ каждый день ПОЛГОДА? В этом видео я рассказал свою небольшую историю о том, как полюбил спортзал, начал следить за питанием, увлекаться тренажерами и как набрад 10 кг Это не какие-то полезные советы, это просто мой небольшой проделанный путь. Приятного просмотра! Мой ТГ: https://t.me/felkar21 00:00 О чем это видос? 01:34 Почему я начал ходить в зал только сейчас? 03:14 Какие цели себе поставил? 03:50 Начало тренировок в зале 05:30 Кто меня тренирует? 06:45 Основная тренировка, жим лежа 10:32 Мой любимый тренажер 13:05 Качаем спину 13:40 Инстаграмная инфляция. Ориентируйтесь только на себе. 15:24 Продолжаем тренировку. Спина, бицепс и трицепс. 19:12 Почему эктоморфам сложно набрать массу? 20:21 ПИТАНИЕ 23:40 Почему важен сон? 24:18 По какому плану я тренируюсь? Какой прогресс весов? 27:25 Блок для души 28:18 ИТОГИ. Моя форма и прогресс +10 кг