Меридиан тройного обогревателя
1. Упражнение для меридианов сердца и тонкой кишки ( согнувшись -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов) 2. Упражнения для меридианов почек и мочевого пузыря ( согнувшись -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов) 3. Упражнение для меридианов печени и желчного пузыря ( во всех положениях по 5 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов) 4. Упражнение для меридианов легких и толстой кишки (головой вниз -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов) 5. Упражнение для меридианов перикарда и тройного обогревателя ( согнувшись -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов) 6. Упражнения для меридианов селезенки и желудка ( на спине -10 вдохов и выдохов, согнувшись вперёд -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов.
1. Упражнение для меридианов сердца и тонкой кишки ( согнувшись -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов) 2. Упражнения для меридианов почек и мочевого пузыря ( согнувшись -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов) 3. Упражнение для меридианов печени и желчного пузыря ( во всех положениях по 5 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов) 4. Упражнение для меридианов легких и толстой кишки (головой вниз -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов) 5. Упражнение для меридианов перикарда и тройного обогревателя ( согнувшись -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов) 6. Упражнения для меридианов селезенки и желудка ( на спине -10 вдохов и выдохов, согнувшись вперёд -10 вдохов и выдохов, лёжа -10 вдохов и выдохов.