АВТОНОМИЯ. Упражнение для снижения чувства голода -"Яш

Это древнее китайское дыхательное упражнение снижает (устраняет) чувство голода. Перед сном, если мучает чувство голода, но приём пищи нежелателен, можно делать это упражнение. Желудочный сок спустится в кишечник и перестанет раздражать желудок, в следствие чего чувство голода станет спадать. Екатерина Якунина .Убирает запах изо рта. Даёт силы. Улучшает общее состояние. "Упражнение Повторять 8-10 раз С помощью дыхательного упражнения, Убираем излишки желудочного сока из желудка в кишечник. Так как желудочный сок провоцирует чувство голода. Вдыхаем носом с максимальным подтягиванием живота, задерживаем дыхание на 4 секунды, потом выдыхаем. Повторяем 8-10 раз. Чувство голода уходит на 1-2 часа. Друзья! Если вам есть что расказать о своих практиках Чистых дней и Пути в Автономию, присылайте ваше видео. Благодарю! Огромное спасибо всем за слова поддержки. Это всегда приятно прочитать. Это мотивирует нас продолжать работать. Если хотите помочь каналу, просто подпишитесь на канал, оставьте комментарий и нажмите на кнопку “Нравится” – это помогает продвигать наш канал. Более подробно про здоровое питание на нашем сайте https://amepuka.com