БЁДРА. ОСАНКА. ГРАЦИЯ

Мягкое флоу для растягивания глубоких ротаторов бедра и мышц-сгибателей ноги, что помогает снять ограничения с раскрытия тазобедренных суставов и увеличить их подвижность. Переходы помогают вытянуть мышцы живота, бедер, области паха и растянуть укороченные подвздошно-поясничные мышцы, а так же укрепить мышцы спины и увеличить гибкость позвоночника. Вытяжение плеч в помощь раскрытию грудного отдела, расслабления мышц спины, шеи. При регулярной практике: -повышение гибкости тазобедренных суставов -улучшение осанки -снятие усталости спины и отеков нижних конечностей Полная версия практики доступна для подписчиков канала https://t.me/tyogaonline Подпишись и практикуй! #йогафлоу #йогапоток #виньяса #йогаонлайн #гибкость #осанка #тазобедренные