УХА из красной рыбы / Польза рыбы / ПП СУПЫ / Рыбный суп
Уха из красной рыбы Сегодня готовим уху с красной рыбкой. Красная рыба не обязательна! Подойдет любая жирная рыбка, доступная по цене в вашем регионе - скумбрия, сельдь. Мы не большие любители ухи, готовим редко и небольшими порциями, поэтому рецепт именно с красной рыбой. Думаю, всем известно что рыба - источник фосфора. Но еще и кальция, йода, натрия, магния, калия. Жирорастворимых витаминов Е, Д, А. Конечно же, чтобы эту пользу из рыбы получить необходим здоровый желудочно-кишечный тракт, чем большинство современных людей похвастаться не может. К сожалению, горы сахара, химических добавок, красителей, ароматизаторов, полуфабрикатов и фастфуда убивают нормальное функционирование нашего пищеварения, и, как следствие, организм не может правильно усваивать питательные вещества даже из полезной пищи. Однако в наших силах все исправить и наконец разгрузить нашу пищеварительную систему. Убираем весь пищевой мусор из рациона и вводим вот такие легкие и полноценные блюда. Некоторое время спустя несложно будет заметить насколько легче становится нашему организму! Рецепт: 💚 рыба 💚 картофель 💚 морковь 💚 лук 💚 перец 💚 зелень 💚 соль, специи 1. Рыбу доводим до кипения и первый бульон сливаем, заливаем горячей водой снова, добавляем лавровый лист, перец горошком и стебли зелени для аромата. Варим на маленьком огне, чтобы еле-еле булькало, полчаса. Было бы замечательно если бы бульон был на рыбных костях 2. Нарезаем овощи. Слегка обжариваем до мягкости на топленом масле или жире 3. Вливаем бульон, добавляем картофель и варим до готовности. 4. Добавляем рыбу и зелень. Солим, приправляем Приятного аппетита! Меня можно найти: Я на Patreon - patreon.com/user?u=91558712 Курс на Udemy «Здоровый рацион по системе Гарвардская тарелка»- https://www.udemy.com/course/my_course/?fbclid=PAAaYXFS8hbLcgaN8MyKfjmDrDYeHl5Verfqu1kq_ZRcGxijRda4NVF--Se2E Мой Instagram - https://www.instagram.com/recept_zdorovia/ TikTok - https://www.tiktok.com/@recept_zdorovia?_t=8azXZbnkBi6&_r=1 Мой Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCS_hDlvPr2tlQe7SaFCqslA #уха #рыбныйсуп #суп #супизрыбы #семга #лосось #горбуша #скумбриярецепт #скумбриярецепты #ппобед #ппужин #ппрецепты #пп #ппрацион #здоровоепитание #детскоеменю #нутрициология #полезнаяеда
Уха из красной рыбы Сегодня готовим уху с красной рыбкой. Красная рыба не обязательна! Подойдет любая жирная рыбка, доступная по цене в вашем регионе - скумбрия, сельдь. Мы не большие любители ухи, готовим редко и небольшими порциями, поэтому рецепт именно с красной рыбой. Думаю, всем известно что рыба - источник фосфора. Но еще и кальция, йода, натрия, магния, калия. Жирорастворимых витаминов Е, Д, А. Конечно же, чтобы эту пользу из рыбы получить необходим здоровый желудочно-кишечный тракт, чем большинство современных людей похвастаться не может. К сожалению, горы сахара, химических добавок, красителей, ароматизаторов, полуфабрикатов и фастфуда убивают нормальное функционирование нашего пищеварения, и, как следствие, организм не может правильно усваивать питательные вещества даже из полезной пищи. Однако в наших силах все исправить и наконец разгрузить нашу пищеварительную систему. Убираем весь пищевой мусор из рациона и вводим вот такие легкие и полноценные блюда. Некоторое время спустя несложно будет заметить насколько легче становится нашему организму! Рецепт: 💚 рыба 💚 картофель 💚 морковь 💚 лук 💚 перец 💚 зелень 💚 соль, специи 1. Рыбу доводим до кипения и первый бульон сливаем, заливаем горячей водой снова, добавляем лавровый лист, перец горошком и стебли зелени для аромата. Варим на маленьком огне, чтобы еле-еле булькало, полчаса. Было бы замечательно если бы бульон был на рыбных костях 2. Нарезаем овощи. Слегка обжариваем до мягкости на топленом масле или жире 3. Вливаем бульон, добавляем картофель и варим до готовности. 4. Добавляем рыбу и зелень. Солим, приправляем Приятного аппетита! Меня можно найти: Я на Patreon - patreon.com/user?u=91558712 Курс на Udemy «Здоровый рацион по системе Гарвардская тарелка»- https://www.udemy.com/course/my_course/?fbclid=PAAaYXFS8hbLcgaN8MyKfjmDrDYeHl5Verfqu1kq_ZRcGxijRda4NVF--Se2E Мой Instagram - https://www.instagram.com/recept_zdorovia/ TikTok - https://www.tiktok.com/@recept_zdorovia?_t=8azXZbnkBi6&_r=1 Мой Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCS_hDlvPr2tlQe7SaFCqslA #уха #рыбныйсуп #суп #супизрыбы #семга #лосось #горбуша #скумбриярецепт #скумбриярецепты #ппобед #ппужин #ппрецепты #пп #ппрацион #здоровоепитание #детскоеменю #нутрициология #полезнаяеда