5 Марафон по похудению "Перееданию - СТОП!" Упражнение "Сканер"

5 занятие бесплатного марафона по похудению "Перееданию - Стоп!" Упражнение "Сканер" *** ЗАДАНИЕ*** ! Отчеты писать в комментариях к этому видео 1. Регулярно вести дневник питания - записывать всё, что вы съедаете. Постараться выяснить, на какие продукты вы реагируете набором веса? 2. Получается ли у вас отказываться от предложенной еды? 3. Создайте внутри себя состояние удовольствия и достаточности той еды, которую вы едите. Радуйтесь за себя, что вы съели меньше, чем раньше и уберите сожаление о той несъеденной еде. 4. Научитесь делать упражнение "Сканер" и делайте при каждом приеме пищи или при желании что-то съесть.Напишите, получилось ли почувствовать сытость? = = = = 5. Напишите, есть ли какие сдвиги в вашем пищевом поведении после этого марафона? Получилось ли снизить вес? Что полезного для себя вы узнали? Желаю Вам Стройности! *** ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ*** * 1 занятие марафона по похудению "Перееданию - СТОП!" - https://youtu.be/33hbXQwX7No * 2 занятие марафона по похудению "Перееданию - СТОП" - https://youtu.be/ylzy5qJbFJk * 3 занятие марафона по похудению "Перееданию - СТОП" - https://youtu.be/QLILGfQHSYM * 4 занятие марафона по похудению "Перееданию - СТОП" - https://youtu.be/4Y8ji812sMg *Закрытый клуб "Я - Стройная" (закрытая группа в ВК) - https://lp.magia-stroinosti.ru/club/ * Группа в ВК "Психология Стройности" - https://vk.com/mageistroinosti * Статья "Непереносимость продуктов" https://vk.com/@mageistroinosti-pischevaya-neperenosimost-ili-allergiya-na-produkty