Йогалатес для гибкости.Раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам [Йога с Вероникой]

Этот 30-минутный йогалатес для гибкости поможет, в первую очередь, грамотно раскрыть тазобедренные суставы и мобилизировать их. В том числе и для подготовки к продольным и поперечным шпагатам, если у вас есть такая цель.