6 РАЗМИНКА

Очередная разминка дома! В Теремочке у нас договор простой. Не сидим и не ждём подходящего момента. Просто выгоните всех нафиг из комнаты, закройте дверь, откройте окошко. Эти 15 минут только ваши. Ваша личная территория. План гениальный. Идём на пол. Коврик, ковёр, да хоть голый ламинат. Уходим в себя, заземляемся, собираем тело. Без инвентаря и без подготовки. Только вы, я и ваше желание почувствовать себя живыми. Это мягкая тренировка без прыжков и без перегрузок. После неё тело становится спокойнее, собраннее, устойчивее. И да, после такой разминки иногда правда хочется свернуть в трубочку горы 🙂 Кто со мной? Маякните в комментах. Если вам откликается такой формат, в Telegram я выкладываю бесплатные разминки три раза в неделю. Там же больше материалов, разборы упражнений и мои любимые рецепты. Ссылка на Telegram: https://t.me/+kkI18lyACmM0YjNi Двигайтесь спокойно. Тело любит внимание. #разминкадома #тренировкадомаДляЖенщин #зарядкадляженщин #мягкаятренировка #тренировкабезпрыжков #короткаятренировка10минут #регулярностьтренировок #бережныйфитнес #упражнениядляспины #упражнениядляшеи #упражнениядлястоп #убратьбольвспине