Урок 2. Как фитнес тренеру обучать собственной техник

Выполняем домашнее задание - снимаем видео собственных упражнений. Начните 10 с самых важных упражнений. Пользуйтесь моими образцами, если это необходимо. 1. Напряжение спины с 3 замками, возле стены: https://youtu.be/g9AFFr7H4uQ 2. Приседания без отягощения: https://youtu.be/iyMlJ7Cy9qs 3. Наклоны: https://youtu.be/ceZArVbirS0 4. Отжимания от стены: https://youtu.be/LRxD4Ok33qA 5. Отжимания от пола: https://youtu.be/5LWMyo9z_mM 6. Жим штанги лежа: https://youtu.be/H4mSEnRltiQ 7. Приседания со штангой - классические: https://youtu.be/dQZjlAVX0Ns 8. Румынская становая тяга: https://youtu.be/ghQvtaTbN9Y 9. Классическая становая тяга: https://youtu.be/0mK-RgmRDwk 10. Тяга сумо: https://youtu.be/uZOZrcNThZQ Снимаем собственные видео и переходим к следующему уроку.