СЫТНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА ЗА ПАРУ МИНУТ! ГО?
СЫТНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА ЗА ПАРУ МИНУТ! ГОТОВЛЮ СРАЗУ НА НЕДЕЛЮ! Белковые ПП хачапури для худеющих В этом видео я покажу вам идеальный рецепт завтрака для похудения — хачапури с сыром. Они получаются очень вкусные, сытные и полезные. Высокое содержание белка (261.9 грамм) и клетчатки помогут вам разогнать метаболизм и начать сжигать жир ещё быстрее, а итоговая калорийность на все 3 хачапури будет не 1680, а 1380. Это значит, что съев их вы не только останетесь сытыми, но и ускорите процесс похудения! Очень много сочной сырной начинки и мягкого творожного теста. Готовятся без лишней возни, хватает на всю семью. Увеличив количество продуктов, можно приготовить завтраки на всю неделю и отправить их в морозилку. Подходит для тех, кто хочет есть много и вкусно, не набирая лишний вес. ЭТИ ПП ХАЧАПУРИ - ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ЧУВСТВА ГОЛОДА! БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕО-УРОК: Приготовление домашнего греческого йогурта для похудения (в 4 раза дешевле магазинного) http://project14166483.tilda.ws/page93255336.html ПРОДУКТЫ (их жирность + способы измерить нужное количество без весов по ссылке https://t.me/ppkeksiki/54) ТЕСТО (ЛОДОЧКИ): Творог - 500г Молоко - 100мл Яичный белок - 3шт Соль по вкусу Сахара заменитель или немного мёда по желанию Мука (у меня соевая) - 150г Разрыхлитель - 1ч.л без горки (5г) + 1 яйцо для смазки лодочек НАЧИНКА: Сыр - 70г Творог - 200г Яичный белок - 3шт Соль по вкусу Запечь 10-15 минут при 250° (до лёгкой румяной корочки) + 3 яичных желтка в лунки Запечь ещё 3-7 минут (по желанию. Настоящие хачапури вообще не запекают, после добавления желтков) Вес 3-х хачапури - 1333г КБЖУ на 100г - 129.9/19.6/3.4/4.9 КБЖУ на все хачапури - 1732/261.9/45.6/65.2 ⸻ 🕜 Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:12 - Тесто для хачапури 0:51 - Сборка лодочек (основы) 1:17 - Смазка 1:35 - Начинка 2:17 - Сборка 3:16 - Выпечка 3:50 - Итог ⸻ Этот рецепт для тебя, если ты искал: 🔥 Полезный рецепт 🔥 Быстрый рецепт 🔥 Вкусный рецепт 🔥 ПП рецепт 🔥 Что приготовить на завтрак? 🔥 Полезный завтрак 🔥 Завтрак для похудения #ппрецепты #рационпп #правильноепитание #ппзавтрак #похудение
СЫТНЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА ЗА ПАРУ МИНУТ! ГОТОВЛЮ СРАЗУ НА НЕДЕЛЮ! Белковые ПП хачапури для худеющих В этом видео я покажу вам идеальный рецепт завтрака для похудения — хачапури с сыром. Они получаются очень вкусные, сытные и полезные. Высокое содержание белка (261.9 грамм) и клетчатки помогут вам разогнать метаболизм и начать сжигать жир ещё быстрее, а итоговая калорийность на все 3 хачапури будет не 1680, а 1380. Это значит, что съев их вы не только останетесь сытыми, но и ускорите процесс похудения! Очень много сочной сырной начинки и мягкого творожного теста. Готовятся без лишней возни, хватает на всю семью. Увеличив количество продуктов, можно приготовить завтраки на всю неделю и отправить их в морозилку. Подходит для тех, кто хочет есть много и вкусно, не набирая лишний вес. ЭТИ ПП ХАЧАПУРИ - ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ЧУВСТВА ГОЛОДА! БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕО-УРОК: Приготовление домашнего греческого йогурта для похудения (в 4 раза дешевле магазинного) http://project14166483.tilda.ws/page93255336.html ПРОДУКТЫ (их жирность + способы измерить нужное количество без весов по ссылке https://t.me/ppkeksiki/54) ТЕСТО (ЛОДОЧКИ): Творог - 500г Молоко - 100мл Яичный белок - 3шт Соль по вкусу Сахара заменитель или немного мёда по желанию Мука (у меня соевая) - 150г Разрыхлитель - 1ч.л без горки (5г) + 1 яйцо для смазки лодочек НАЧИНКА: Сыр - 70г Творог - 200г Яичный белок - 3шт Соль по вкусу Запечь 10-15 минут при 250° (до лёгкой румяной корочки) + 3 яичных желтка в лунки Запечь ещё 3-7 минут (по желанию. Настоящие хачапури вообще не запекают, после добавления желтков) Вес 3-х хачапури - 1333г КБЖУ на 100г - 129.9/19.6/3.4/4.9 КБЖУ на все хачапури - 1732/261.9/45.6/65.2 ⸻ 🕜 Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:12 - Тесто для хачапури 0:51 - Сборка лодочек (основы) 1:17 - Смазка 1:35 - Начинка 2:17 - Сборка 3:16 - Выпечка 3:50 - Итог ⸻ Этот рецепт для тебя, если ты искал: 🔥 Полезный рецепт 🔥 Быстрый рецепт 🔥 Вкусный рецепт 🔥 ПП рецепт 🔥 Что приготовить на завтрак? 🔥 Полезный завтрак 🔥 Завтрак для похудения #ппрецепты #рационпп #правильноепитание #ппзавтрак #похудение