упражнения при плоскостопии

Плоскостопие или просто усталость в ногах? Необходимо сделать 5 минутный комплекс упражнений с мячом для стоп. МФР с мячом один из способов наладить работу ОДА . При регулярном выполнении мы получим:улучшение подвижности — за счёт регулярного выполнения МФР улучшается кровоток, астёт диапазон движений и снижается риск повреждений. Снятие напряжения — МФР повышает гибкость мышц и помогает устранить участки повышенного напряжения. Улучшение чувствительности стопы — упражнение полезно при плоскостопии, вальгусной или варусной деформации.