R342 = УДАР, ПОВЫШАЕМ ДАВЛЕНИЕ РАССЛАБЛЕНИЕМ.

Влад Гаевский. Русское Боевое Искусство .РФ https://www.РусскоеБоевоеИскусство.РФ ЭТО РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Москва. Семинар 2025 Ноябрь. ПОВЫШАЕМ КАЧЕСТВО РАБОТЫ.