INTERVAL TRAINING с Арменом Мелконяном

Высокоэффективнная интервальная тренировка в домашних условиях от тренера фитнес-клуба Чемпион во Владивостоке. Интервальная тренировка, сочетающая в себе кардио и силовой блок. Используются вес собственного тела и плеометрические упражнения (различные прыжки и подскоки) без дополнительного оборудования. Проработка мышц всего тела и тренировка сердечно-сосудистой системы.