Ученые рассказали о влиянии физической формы на работу мозга после тренировок
Друзья, не забудьте подписаться на наш канал https://rutube.ru/channel/60494905/ Повышение уровня физической подготовки может усиливать положительное влияние упражнений на мозг. Ученые выяснили, что чем лучше физическая форма человека, тем больше в организме выделяется белка BDNF после тренировки. Этот белок — нейротрофический фактор мозга — играет важную роль в образовании новых нейронов и связей между ними, а также поддерживает здоровье существующих нервных клеток. В исследовании приняли участие 30 человек, которые ранее вели малоподвижный образ жизни. Добровольцы прошли 12-недельную программу тренировок, включавшую занятия на велотренажере три раза в неделю. По мере улучшения физической формы ученые наблюдали усиление реакции мозга на физическую нагрузку. Известно, что уже 15 минут аэробной активности средней или высокой интенсивности способны повысить уровень BDNF. Однако новое исследование показало, что после нескольких недель регулярных тренировок мозг начинает реагировать на физическую нагрузку еще сильнее. Чтобы оценить изменения, ученые регулярно проводили тесты на максимальное потребление кислорода — показатель аэробной выносливости организма. Кроме того, участники проходили когнитивные тесты на внимание, память и контроль импульсов. Исследователи также анализировали активность префронтальной коры мозга — области, отвечающей за принятие решений, внимание и регуляцию эмоций. К концу эксперимента базовый уровень BDNF у участников почти не изменился, однако после интенсивной тренировки его выброс стал значительно выше, чем в начале программы. Это совпало с ростом показателей аэробной выносливости. По словам руководителя исследования Фламинии Ронки, результаты показывают, что улучшение физической формы может усиливать влияние спорта на мозг. Причем заметные изменения могут появиться уже через несколько недель регулярных тренировок. #BDNF #нейротрофическийфактормозга #мозг #тренировки #физическаянагрузка #спорт #нейропластичность #аэробнаянагрузка #здоровьемозга #наука #исследование #память #внимание #префронтальнаякора #выносливость #фитнес #развитиемозга #нейроны #зож #пользаспорта
Друзья, не забудьте подписаться на наш канал https://rutube.ru/channel/60494905/ Повышение уровня физической подготовки может усиливать положительное влияние упражнений на мозг. Ученые выяснили, что чем лучше физическая форма человека, тем больше в организме выделяется белка BDNF после тренировки. Этот белок — нейротрофический фактор мозга — играет важную роль в образовании новых нейронов и связей между ними, а также поддерживает здоровье существующих нервных клеток. В исследовании приняли участие 30 человек, которые ранее вели малоподвижный образ жизни. Добровольцы прошли 12-недельную программу тренировок, включавшую занятия на велотренажере три раза в неделю. По мере улучшения физической формы ученые наблюдали усиление реакции мозга на физическую нагрузку. Известно, что уже 15 минут аэробной активности средней или высокой интенсивности способны повысить уровень BDNF. Однако новое исследование показало, что после нескольких недель регулярных тренировок мозг начинает реагировать на физическую нагрузку еще сильнее. Чтобы оценить изменения, ученые регулярно проводили тесты на максимальное потребление кислорода — показатель аэробной выносливости организма. Кроме того, участники проходили когнитивные тесты на внимание, память и контроль импульсов. Исследователи также анализировали активность префронтальной коры мозга — области, отвечающей за принятие решений, внимание и регуляцию эмоций. К концу эксперимента базовый уровень BDNF у участников почти не изменился, однако после интенсивной тренировки его выброс стал значительно выше, чем в начале программы. Это совпало с ростом показателей аэробной выносливости. По словам руководителя исследования Фламинии Ронки, результаты показывают, что улучшение физической формы может усиливать влияние спорта на мозг. Причем заметные изменения могут появиться уже через несколько недель регулярных тренировок. #BDNF #нейротрофическийфактормозга #мозг #тренировки #физическаянагрузка #спорт #нейропластичность #аэробнаянагрузка #здоровьемозга #наука #исследование #память #внимание #префронтальнаякора #выносливость #фитнес #развитиемозга #нейроны #зож #пользаспорта