Прыжки на скакалке крестом назад

Делаем обычный прыжок на скакалке назад на двух ногах, на второй прыжок руки сводим крестиком за спиной и впрыгиваем в образовавшуюся петельку. Новичкам можно немножко подгибать ноги во время прыжков. Прыгаем 30 раз.