Мужская программа тренировок для похудения | Трениров

Мужская программа тренировок для похудения | Тренировка #1 Здесь все для похудения http://bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/trenirovki-dlya-pokhudeniya-dlya-muzhchin-i-zhenshchin.html Наш сайт http://bodymaster.ru Сегодня тренировки для похудения для мужчин и для женщин становятся все популярнее, однако при одинаковой цели это совершенно разные программы. Особенности программ для парней и девушек диктуются физиологическими различиями их организмов. Также помимо самих тренировок для похудения мужчин и женщин важно знать основы правильного питания после тренинга. Программа тренировок: 1. Тяга верхнего блока за голову 3х20 http://www.bodymaster.ru/exercises/shirochayshie/tyaga_verkhnego_bloka_za_golovu 2. Французский жим в положении лежа 3х20 http://bodymaster.ru/exercises/tritseps/frantsuzskiy_zhim_v_polozhenii_lezha 3. Тяга штанги в наклоне 3х20 http://www.bodymaster.ru/exercises/press/tyaga_shtangi_v_naklone 4. Подъем гантели одной рукой в сторону 3х20 http://www.bodymaster.ru/exercises/plechi/podem_ganteli_odnoy_rukoy_v_storonu Видео https://youtu.be/dIrmVOeW9VY Канал https://www.youtube.com/user/BodymasterPro Видео Мужская программа тренировок для похудения | Тренировка #1