Это стоило понять с самого начала | Моя история похуде?

Как похудеть? Поиск решения вдруг обернулся для меня дорожкой в новую жизнь. Я хочу не просто избавиться от лишнего веса навсегда и показать процесс в красивых декорациях. Я хочу заразить тебя идеей измениться, стать творцом своей действительности. Для меня похудение не цифры на весах. Для меня это внутренний стержень, сила меняться самому и быть опорой для близких. Я пережил не один срыв, проходил через разочарования, откаты, не раз приходилось начинать всё заново. По пути я многое понял. Записаться на бесплатную консультацию к Жанне 👉 https://forms.yandex.ru/u/67f60864f47e73a8abe39821 Жанна Садовская — врач и нутрициолог: https://www.youtube.com/@johanna_sadovskaya 📲 Я в Telegram: https://t.me/go_real_life 00:00 — Избавился от зависимостей, решил сбросить вес 00:27 — Как убрать живот. Пресс как цель 00:58 — Я похудел на 15 кг за 2 месяца: Рекомпозиция 01:45 — Я всю жизнь толстый: комплексы, низкая самооценка 01:54 — Я попробовал всё: диета, БЖУ, калории, добавки для похудения 02:51 — Жир в мышцы 03:04 — Главный инсайт: похудение – это не сложно 03:51 — Пищевые привычки, пищевое поведение 04:23 — Семейные установки и мифы про еду: пример с хлебом 05:25 — Реальная проблема ума и тела. Неконтролируемое переедание 07:15 — Частая ошибка при похудении – усложнение процесса 08:23 — Правильный вектор – убрать лишнее из питания и жизни. Диета, которая не сработает 09:13 — Свобода от соблазнов на уровне тела. Истинное чувство голода 10:14 — Новое понимание питания: фундамент для изменений