Вздутие живота — это не всегда про «не ту еду».

Одна из недооценённых причин проблем с пищеварением — дефицит желчи. Желчь играет ключевую роль в расщеплении жиров, контроле микрофлоры кишечника и усвоении жирорастворимых витаминов. Когда её вырабатывается недостаточно или нарушен отток, могут появляться: — вздутие и тяжесть после жирной пищи — нестабильный стул — горечь во рту — камни в желчном пузыре — дефицит витаминов A, D, E, K — нарушения обмена веществ В этом видео разбираем: — как работает желчь и почему она важна — почему её нехватка провоцирует рост «плохих» бактерий — связь желчи, инсулина и обмена веществ — влияние удаления желчного пузыря — какие шаги могут поддержать нормальную работу печени и желчного оттока Также обсуждаем: — интервальное голодание — роль полезных жиров — добавки и поддерживающие меры Этот материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Если у вас есть хронические заболевания, камни в желчном пузыре или выраженные симптомы — обязательно обратитесь к специалисту. вздутие живота желчь застой желчи печень пищеварение камни в желчном пузыре инсулин и желчь интервальное голодание проблемы жкт бактерии кишечника