Как увеличить эффективность упражнений: модифицируем исходное положение тела

Важная информация о том, каким образом вы можете адаптировать исходные положения тела в упражнениях под свои особенности опорно-двигательного аппарата и текущие состояния. Для чего? Для того, чтобы вы получали максимальную пользу от каждого упражнения, не испытывая дискомфорта. ----------------------- Индивидуальные и групповые занятия, видео-практики и полезные тексты о теле - в телеграм-канале "Йога с Юлией Товбиной" https://t.me/juliatovbina_yoga