Про белки, жиры и углеводы простым языком от врача-дие?

🔬 Что такое макронутриенты и зачем они нужны? В этом видео разберёмся, что такое белки, жиры и углеводы, какую роль они играют в нашем организме, и как правильно подбирать порции — без калькулятора и подсчёта калорий. 📌 Вы узнаете: Сколько белка нужно в день? Какие жиры полезны, а какие — стоит исключить? Как выбрать хорошие углеводы? Почему не стоит бояться еды и как питаться с удовольствием? 👩⚕️ Объясняет врач-диетолог Анна Мелехина — просто, понятно и с научным обоснованием. 📌 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить другие полезные видео о питании, здоровье и рациональном подходе к еде. 📥 Пишите в комментариях, какие темы разобрать в следующих выпусках! #питание #диетолог #здоровье #макронутриенты #белкижырыуглеводы #рациональноепитание Если вам сложно выбрать подходящую стратегию или требуется индивидуальный подход к снижению веса, записывайтесь на бесплатную консультацию в центр диетологии Анны Мелехиной — ссылка в описании. ⬇️ Запись на бесплатную онлайн-консультацию ⬇️ http://dietologmelekhina.com ⬇️ Подписывайтесь на мои соцсети, в которых я публикую контент, не подходящий под формат YouTube ⬇️ Инстаграм*: https://www.instagram.com/dietolog_melekhina * (Meta - запрещенная в РФ организация) Телеграм-канал: https://t.me/dietologmelekhina Я – Врач-диетолог, терапевт и руководитель Центра Диетологии Анны Мелехиной 18 лет помогаю людям снижать вес и сохранять полученный результат Работаю с причинами лишнего веса на базе доказательной медицины и поведенческой терапии Непрерывно обучаюсь в крупнейших международных ВУЗах (Кембридж, Стенфорд и др.) Со мной вы сможете жить в комфортном весе и есть с удовольствием! #белкижирыуглеводы#здоровоепитание#диетолог#аннамелехина#рациональноепитание#питаниебезподсчета#научныйподход#какпохудеть#сбалансированноепитание