Кето тарелочки. Меню на 30 дней. Как похудеть на кето. Де

Как похудеть быстро, просто и вкусно, питаясь обычными продуктами? Хочу развеять миф, что кето это дорого и опасно! На таком рационе можно сбросить до 10 кг, не голодая и без спорта. Мое Кето питание на месяц, норма белка 45гр чистого макронутриента в день. Норма воды 2,5л. Никаких жиробомб и бронекофе в здоровом кето быть не должно. БЖУ подсчитаны в программе Фат Сикрет 70% жиры 20% белок 10% углеводы в виде клетчатки. Жиры в мясе и маслах. Интервальное голодание по часам я не соблюдаю, питаюсь интуитивно, 2 приема пищи. Сегодня 1 день, на видео завтрак, ужин такой же. Свинина отварная и пюре из кабачка. Стоимость: Свинина 1кг *320р. Я съела 75гр = 24руб. Кабачки 1кг*189р/ 220гр = 42руб Масло оливковое 1л*1000р / 10гр = 10руб Масло сливочное 82,5% 180гр *200р / 15гр = 17руб плюс зелень, лук, лен = 20руб ИТОГО: 113руб*2 прима пищи = 226руб день Мое сообщество в ВК: https://vk.link/pitanie_na_keto Ссылка на мой телеграм канал : https://t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy Почта для связи со мной: ketoschool1@yandex.ru Индивидуальное сопровождение 1,5 месяца: https://vk.com/pitanie_na_keto?w=product-224145265_8227346%2Fquery