Мотивация к тренировкам и питанию. Часть 1 из 4: Откуда ?

Постоянно начинаете построение фигуры и бросаете? Нет времени на тренировки? Нужен фитнес-тренер, чтобы пинал? Соблюдать питание сложно? Срывы через несколько дней ПП? Считаете себя ленивыми и слабовольными? Если на все вопросы ответ : "Да!", то эта серия лекций о мотивации для Вас! В первых двух частях пойдет разговор о природе мотивации, как с точки зрения психики, так и с точки зрения гормонов и нейромедиаторов. А уже в следующих частях будут даны инструменты для того, чтобы выстроить дисциплину себе самостоятельно! Применив их, Вы сможете стать для себя вечным источником мотивации, и затем переложить этот опыт на другие сферы жизни. Справятся даже самые ленивые! НО! Применить эти инструменты без первых двух теоретических частей не получится, так что начинайте с начала! Разбирать вопрос мотивации будет Мария Гаврилова (Gvr.Maria)- фитнес тренер для девушек с опытом более 10 лет. Лекция "Как меняется фигура" https://youtu.be/OiIO0QhEHo8 Запись на тренировки по ссылке: gvrmaria.ru Обучение технике выполнения упражнений: https://boosty.to/gvr.maria/posts/fa38f067-999b-4925-8db4-acc32ce47010?share=post_link Как подобрать рабочие веса: https://boosty.to/gvr.maria/posts/437411f1-1925-4fcd-9b23-03006b10fc51?share=post_link Ссылки на мои социальные сети: Инстаграмм (запрещенный в России) https://instagram.com/gvr.maria ВКонтакте https://vk.com/gvr.maria Тикток www.tiktok.com/@gvr.maria Ютуб www.youtube.com/@UC653VeFDMHTA5H32SUX3ZJA Тайм коды: 00:00 - Вступление 00:20 - План лекций 3:25 - Два вида мотивации: внешняя и внутренняя 22:57 - Что такое мотивация 23:35 - Зачем вам подтянутая фигура 34:10 - Почему не получается себя заставить тренироваться и правильно питаться 47:27 - Конец первой части