Мышцы живота - тренировка для всех

Тренировка для мышц живота, активация поперечной мышцы живота, работа над глубокой мускулатурой, работа с дыханием, здесь не будет бездумных скручиваний! Только работа с дыханием и глубокими мышцами живота, коррекция осанки, диастаз! Выполняйте тренировки регулярно, плавно и вдумчиво, делайте паузы, если устаете. Выполнять желательно каждый день или через день, обязательно пишите как вам тренировка🤍 Много полезной информации для вашего здоровья в моем телеграм канале! ТГ: https://t.me/CatFaceUp - подписывайся и тренируйся со мной