#РационПитания на 1400 Ккал / Ты Точно Похудеешь! Диетиче
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E Рацион для похудения это ПРОСТО и БЫСТРО! Приготовила диетические рецепты для похудения или небольшой марафон похудения на 1400 ккал, присоединяйтесь! Рацион питания рассчитан для похудения и здорового образа жизни, обязательно попробуйте эти простые и вкусные рецепты, ешь и худей. Подписывайтесь на канал Виктория Субботина и мой дневник похудения, здесь только диетические рецепты, правильное питание и полезная информация о похудении. Делитесь этим видео с друзьями, готовьте вкусно и полезно! Рецепт ищите ниже 👇🗒 D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B 0:00 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ 00:38 ЗАВТРАК - ГЛАЗУНЬЯ С СЫРОМ КБЖУ на 100 г: 240/12/21/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 2 шт. • Сыр Моцарелла - 30 г • Соль щепотка • Оливковое масло - 1 ст. л. 01:24 ПЕРЕКУС БАНАН КБЖУ на 140 г: 134/2/0/31. МИНДАЛЬ КБЖУ на 30 г: 194/6/17/4. 01:36 ОБЕД - ЗАПЕКАНКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ И ИНДЕЙКИ КБЖУ на 100 г: 152/10/6/7. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Фарш из индейки/курицы - 500 г • Картофель - 300 г • Лук - 1 шт. • Морковь - 1 шт. • Томатная паста - 2 ст. л. • Молоко 5% - 60 мл • Соль - 2 ч. л. • Вода - 80 мл • Перец черный молотый - 1/2 ч. л. • Паприка молотая - 1 ч. л. • Растительное масло - 2 ст. л. 06:03 УЖИН ОЧИЩАЮЩИЙ СМУЗИ КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Свекла - 1/4 шт. • Морковь - 1/2 шт. • Яблоко - 1/2 шт. • Клетчатка - 1 ч. л. • Вода - 1/2 ст. #ешьихудей #марафонпохудения #РационПитания #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #кулинария
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8E Рацион для похудения это ПРОСТО и БЫСТРО! Приготовила диетические рецепты для похудения или небольшой марафон похудения на 1400 ккал, присоединяйтесь! Рацион питания рассчитан для похудения и здорового образа жизни, обязательно попробуйте эти простые и вкусные рецепты, ешь и худей. Подписывайтесь на канал Виктория Субботина и мой дневник похудения, здесь только диетические рецепты, правильное питание и полезная информация о похудении. Делитесь этим видео с друзьями, готовьте вкусно и полезно! Рецепт ищите ниже 👇🗒 D0%98%D0%9D%D0%90%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B 0:00 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ 00:38 ЗАВТРАК - ГЛАЗУНЬЯ С СЫРОМ КБЖУ на 100 г: 240/12/21/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 2 шт. • Сыр Моцарелла - 30 г • Соль щепотка • Оливковое масло - 1 ст. л. 01:24 ПЕРЕКУС БАНАН КБЖУ на 140 г: 134/2/0/31. МИНДАЛЬ КБЖУ на 30 г: 194/6/17/4. 01:36 ОБЕД - ЗАПЕКАНКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ И ИНДЕЙКИ КБЖУ на 100 г: 152/10/6/7. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Фарш из индейки/курицы - 500 г • Картофель - 300 г • Лук - 1 шт. • Морковь - 1 шт. • Томатная паста - 2 ст. л. • Молоко 5% - 60 мл • Соль - 2 ч. л. • Вода - 80 мл • Перец черный молотый - 1/2 ч. л. • Паприка молотая - 1 ч. л. • Растительное масло - 2 ст. л. 06:03 УЖИН ОЧИЩАЮЩИЙ СМУЗИ КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Свекла - 1/4 шт. • Морковь - 1/2 шт. • Яблоко - 1/2 шт. • Клетчатка - 1 ч. л. • Вода - 1/2 ст. #ешьихудей #марафонпохудения #РационПитания #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #кулинария