Марафон_День 19.mp4
«Лучше кусок сухого хлеба, и с ним мир, нежели дом, полный заколотого скота, с раздором». Притч. 17:1 Спокойствие и гармония в отношениях важнее материального достатка. Даже скромные условия, где царит взаимопонимание, приносят больше радости, чем роскошь на фоне ссор и напряжения. ❓ Как это работает в жизни? 🔷Когда нет конфликтов, больше сил остаётся на важные дела. 🔷Мир в семье или коллективе помогает каждому развиваться . 🔷Доверительные отношения дают эмоциональную поддержку — это бесценно. ⚓️️️️️️️️️️ Как это сработало у меня: Я эмоциональный человек и раньше была достаточно вспыльчива и нетерпима. Но я стала спокойнее, гармоничнее — спасибо моему психологу и чтению Библии! Поездка к родственникам, на малую родину, где я выросла, помогла увидеть мои изменения. Меньше напряжения, больше принятия — и общение обрело новую глубину. Изменение в жизни начинается изнутри. 💡Что можно сделать: 🔷 Начните с малого. Если есть ситуации, где есть напряжение –попробуйте снизить его градус. Вместо спора сделайте паузу, поставьте себя на место другого человека. 🔷 Создайте «остров спокойствия». Выделите для себя 10–15 минут, чтобы выдохнуть и перезагрузится. 🔷 Фиксируйте позитивные моменты. И увеличивайте их. Скажите близкому тёплое слово без повода: «Спасибо, что ты есть», «Я ценю тебя». Формула подсчёта «нормы» объятий в день, предложенная психологом Вирджинией Сатир: 🔷для «выживания» — 4 объятия 🔷для психологической стабильности — 8 объятий 🔷для личностного роста — 12 объятий 🤔Вопрос для размышления: А что для вас — главный признак «мира в доме»? Марафон «ПОСТ: путь к смыслу» ДЕНЬ 19
«Лучше кусок сухого хлеба, и с ним мир, нежели дом, полный заколотого скота, с раздором». Притч. 17:1 Спокойствие и гармония в отношениях важнее материального достатка. Даже скромные условия, где царит взаимопонимание, приносят больше радости, чем роскошь на фоне ссор и напряжения. ❓ Как это работает в жизни? 🔷Когда нет конфликтов, больше сил остаётся на важные дела. 🔷Мир в семье или коллективе помогает каждому развиваться . 🔷Доверительные отношения дают эмоциональную поддержку — это бесценно. ⚓️️️️️️️️️️ Как это сработало у меня: Я эмоциональный человек и раньше была достаточно вспыльчива и нетерпима. Но я стала спокойнее, гармоничнее — спасибо моему психологу и чтению Библии! Поездка к родственникам, на малую родину, где я выросла, помогла увидеть мои изменения. Меньше напряжения, больше принятия — и общение обрело новую глубину. Изменение в жизни начинается изнутри. 💡Что можно сделать: 🔷 Начните с малого. Если есть ситуации, где есть напряжение –попробуйте снизить его градус. Вместо спора сделайте паузу, поставьте себя на место другого человека. 🔷 Создайте «остров спокойствия». Выделите для себя 10–15 минут, чтобы выдохнуть и перезагрузится. 🔷 Фиксируйте позитивные моменты. И увеличивайте их. Скажите близкому тёплое слово без повода: «Спасибо, что ты есть», «Я ценю тебя». Формула подсчёта «нормы» объятий в день, предложенная психологом Вирджинией Сатир: 🔷для «выживания» — 4 объятия 🔷для психологической стабильности — 8 объятий 🔷для личностного роста — 12 объятий 🤔Вопрос для размышления: А что для вас — главный признак «мира в доме»? Марафон «ПОСТ: путь к смыслу» ДЕНЬ 19