Адаптационное восхождение на 5 000 м (Эльбрус)

При подготовке к восхождению очень важная правильная адаптация. Именно на высоте 4 800 - 5 000 м организм человека сталкивается с жесткой нехваткой кислорода. Начинается проявляться "горняшка": поташнивание, легкое головокружение, сонность. Берегите себя - проводите адаптацию постепенно!