Изометрическая гимнастика

Изометрические упражнения – это силовые занятия, во время которых длина вашей мышцы не меняется, а суставы не двигаются. Вы просто "застываете" в определённой позе на некоторое время. Данная гимнастике позволяет развивать выносливость, укреплять связки и сухожилия, повышать их эластичность и улучшать координацию движений.