КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ с нуля за 30 дней. МОЙ ОПЫТ + 25 минутн
Шпагат - это цель, к которой многие идут месяцами, но часто застревают на одном месте. Я сам проходил этот путь и за 30 дней регулярных тренировок смог сесть на шпагат, разобравшись, какие ошибки мешают большинству. В этом видео я делюсь своим опытом и провожу бесплатную тренировку (27 минут), после которой ты почувствуешь: — больше подвижности в тазобедренных, — лёгкость в спине и ногах, — первый шаг к настоящей гибкости. 👉 Но одной тренировки мало. Чтобы реально сесть на шпагат и безопасно развить гибкость, нужна система: постепенное вытяжение, укрепление и баланс. И именно такой путь ждёт тебя в Клубе Самурая: • марафон «Шпагат с нуля» - программа на месяц, • более 300 тренировок в записи, • функциональные тренировки, йога, растяжка, • живые занятия 3 раза в неделю со мной. 📌 Подробности о Клубе и вступление 👉 https://t.me/CLUBSAMURAI_bot Начни путь к шпагату и гибкому телу уже сегодня.
Шпагат - это цель, к которой многие идут месяцами, но часто застревают на одном месте. Я сам проходил этот путь и за 30 дней регулярных тренировок смог сесть на шпагат, разобравшись, какие ошибки мешают большинству. В этом видео я делюсь своим опытом и провожу бесплатную тренировку (27 минут), после которой ты почувствуешь: — больше подвижности в тазобедренных, — лёгкость в спине и ногах, — первый шаг к настоящей гибкости. 👉 Но одной тренировки мало. Чтобы реально сесть на шпагат и безопасно развить гибкость, нужна система: постепенное вытяжение, укрепление и баланс. И именно такой путь ждёт тебя в Клубе Самурая: • марафон «Шпагат с нуля» - программа на месяц, • более 300 тренировок в записи, • функциональные тренировки, йога, растяжка, • живые занятия 3 раза в неделю со мной. 📌 Подробности о Клубе и вступление 👉 https://t.me/CLUBSAMURAI_bot Начни путь к шпагату и гибкому телу уже сегодня.