Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | 35 минут |  любой уров

Данная тренировка направлена на освоение элемента продольный шпагат. В ней вы также поработаете с эластичность тканей всего тела, улучшите мобильность тазобедренного сустава и раскрепостите свое тело в движении. Подписывайся, чтобы не пропустить новые тренировки! В телеграм канале «Фитнес дома с Алиной» https://t.me/alina_stretching самые лучшие упражнения и фитнес лайфхаки. Инстаграм, ДЗЕН - alina_stretching #растяжка #шпагат #спорт #фитнес #похудение #здороваяспина #осанка #тренировки #тренировкионлайн #тренировкидома #пилатес #тренеронлайн #поперечныйшпагат