КАК ПОХУДЕТЬ с пользой для здоровья? И КАК СОХРАНИТЬ Р?

1. Не знаешь как ходить в кафе и рестораны в процессе снижения веса? Боишься переесть и снова набрать вес? Если да, то забирай мой гайд: в нем дала рабочие советы как есть в кафе и не переживать по поводу веса (а еще примеры модификации приемов пищи в кафе - для снижения калорийности рациона): https://t.me/no_diets_bot 2. Хочешь поработать со мной? Заполняй анкету предзаписи (здесь или в шапке профиля): https://forms.yandex.ru/u/6760484f90fa7b2a6024c856/ 3. ТГ-бот с полезными и легкими рецептами «Шеф-повар Шани»: https://t.me/LiyfasBot