Вот, что можно есть перед СНОМ! Продукты, которые не на?

10 продуктов, которые можно смело есть на ночь, не беспокоясь о фигуре. Сегодня мы расскажем, какие 10 продуктов можно смело есть перед сном без риска набрать лишние килограммы. Ведь уснуть, когда вас мучает чувство голода очень сложно, тем более что даже диетологи сегодня не требуют от нас таких жертв. Научно доказано, что легкий перекус за 2-3 часа до сна, состоящий из небольшой порции, правильных продуктов, не только не навредит вашей фигуре, но и поможет быстро уснуть и полноценно выспаться. 1.Белое мясо птицы. 100 г отварной или приготовленной на пару грудки курицы или индейки не только помогут утолить чувство голода, но и благодаря содержанию триптофана, вещества способствующего выработке гормона сна – меланина, сделают процесс засыпания легким и приятным. #ДиетаКрасота #Диеты #ПравильноеПитание ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Диета Красота": https://www.youtube.com/channel/UCrIUv-lYOSuQojQGuYriE3g?view_as=subscriber О нашей студии: Подбираем и публикуем самые полезные советы: 1. Диеты 2. Упражнения 3. Здоровое питание ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с Вашим диетологом!!! Используемые материалы: Сайт: https://pixabay.com/ru/ Сайт: https: www.storyblocks.com Account Status: Active Payment type: Recurring Renewal Date: 02/08/2021 Downloads left: Unlimited License Type: Standard Learn More About Our Enterprise License