Йога для тазобедренных, ягодиц и ног

Небольшая практика на проработку нижней части тела: подвижность тазобедренных суставов, укрепление ног, бёдер и ягодиц Сделайте свою любимую разминку не менее 7 минут перед этой практикой и обязательно полежите спокойно в расслаблении несколько минут после практики