✅ ★ ЯБЛОКО ★ - Продукты для похудения - Натуральные ж?
Начнем с традиционного набора витаминов и минералов, которые обнаруживаются в яблоках. Как и большинство фруктов, яблоки содержат витамины (С, Е, каротин, В1, В2, В6, РР, фолиевую кислоту) и минералы (калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо). Они защищают нас от простуды и атеросклероза, укрепляют сосуды, улучшают зрение, стабилизируют работу центральной и периферической нервной системы, благотворно влияют на сердце и почки. Но это только начало! Зачем специалисты рекомендуют ежедневно употреблять 2-3 чашки яблочного сока или съедать 2-4 яблока? Во-первых, это вкусно, а, во-вторых, полезно. И то, и другое обеспечивают разнообразные органические кислоты, которыми насыщена плодовая мякоть: яблочная кислота улучает пищеварение, особенно при пониженной кислотности винная кислота является природным антиоксидантом лимонная и тартроновая кислоты способствуют «сжиганию» углеводов, препятствуя превращению их в жир борная кислота обладает бактерицидным и противогрибковым эффектами, понижая риск инфекционных заболеваний.
Начнем с традиционного набора витаминов и минералов, которые обнаруживаются в яблоках. Как и большинство фруктов, яблоки содержат витамины (С, Е, каротин, В1, В2, В6, РР, фолиевую кислоту) и минералы (калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо). Они защищают нас от простуды и атеросклероза, укрепляют сосуды, улучшают зрение, стабилизируют работу центральной и периферической нервной системы, благотворно влияют на сердце и почки. Но это только начало! Зачем специалисты рекомендуют ежедневно употреблять 2-3 чашки яблочного сока или съедать 2-4 яблока? Во-первых, это вкусно, а, во-вторых, полезно. И то, и другое обеспечивают разнообразные органические кислоты, которыми насыщена плодовая мякоть: яблочная кислота улучает пищеварение, особенно при пониженной кислотности винная кислота является природным антиоксидантом лимонная и тартроновая кислоты способствуют «сжиганию» углеводов, препятствуя превращению их в жир борная кислота обладает бактерицидным и противогрибковым эффектами, понижая риск инфекционных заболеваний.