Седалищный нерв: как быстро снять боль дома | Йога при ишиасе
🎁 Я собрала для вас «Йога-аптечку PRO» — комплексы упражнений, полезные эфиры, упражнения для офиса и после огорода не только! Забирайте бесплатно по ссылке: https://t.me/refyogabot?start=utm-oh7EeOeGftrdj7I0W4S017865 Ролик для здоровья тазобедренных суставов : https://rutube.ru/video/985b9397749ee4db7db31f3bbf7eafd7/ Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻 🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Каждую субботу в 9:00 по МСК — бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь! 👉 https://t.me/+G4jbme2aaeZmYzM6 💬 Пишите в комментариях: почувствовали ли эффект после тренировки? ✉️По вопросам сотрудничества и рекламы👉https://t.me/alex_vivoyoga ❗ Важная информация Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом. Пожалуйста, ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом. Комплекс подходит для широкой аудитории 40+, но важно помнить: организм у каждого свой, и то, что хорошо одному, может не подойти другому. Занимайтесь осознанно, в комфортном диапазоне, с заботой о себе. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Имеются противопоказания. Таймкоды: 00:00 — вводная часть 01:20 — 1 упражнение скручивания на каждую ногу 03:42 — 2 упражнение сгибание/разгибание коленного сустава 04:53 — 3 упражнение «четверка» 06:41 — 4 упражнение подъём голени сидя на стуле #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
🎁 Я собрала для вас «Йога-аптечку PRO» — комплексы упражнений, полезные эфиры, упражнения для офиса и после огорода не только! Забирайте бесплатно по ссылке: https://t.me/refyogabot?start=utm-oh7EeOeGftrdj7I0W4S017865 Ролик для здоровья тазобедренных суставов : https://rutube.ru/video/985b9397749ee4db7db31f3bbf7eafd7/ Я Лариса — инструктор йоги и йогатерапевт 🌿🧘♀️ Йога изменила мою жизнь: из постоянного стресса — к ясной голове, сильному телу и радости каждый день. За плечами 16 лет практики, 8 лет преподавания и 5 лет ежедневных занятий в моём онлайн-клубе «Йога счастливой жизни». Подписывайтесь и оставайтесь со мной: каждую неделю я делюсь короткими домашними практиками без инвентаря — бережно и безопасно для 40+ и любого возраста 🙌🏻 🔔 Подпишитесь на мой Telegram-канал — там я делюсь полезными постами про здоровье и активное долголетие. Каждую субботу в 9:00 по МСК — бесплатная утренняя зарядка в прямом эфире. Присоединяйтесь! 👉 https://t.me/+G4jbme2aaeZmYzM6 💬 Пишите в комментариях: почувствовали ли эффект после тренировки? ✉️По вопросам сотрудничества и рекламы👉https://t.me/alex_vivoyoga ❗ Важная информация Материалы в этом видео предназначены исключительно для ознакомления и не заменяют личную консультацию с врачом. Пожалуйста, ориентируйтесь на свои ощущения и особенности здоровья. Если у вас есть хронические заболевания или сомнения — обсудите возможность занятий с вашим лечащим специалистом. Комплекс подходит для широкой аудитории 40+, но важно помнить: организм у каждого свой, и то, что хорошо одному, может не подойти другому. Занимайтесь осознанно, в комфортном диапазоне, с заботой о себе. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Имеются противопоказания. Таймкоды: 00:00 — вводная часть 01:20 — 1 упражнение скручивания на каждую ногу 03:42 — 2 упражнение сгибание/разгибание коленного сустава 04:53 — 3 упражнение «четверка» 06:41 — 4 упражнение подъём голени сидя на стуле #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40