Икры - не просто мышцы, а индикатор жизни. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 02.03.2026

Смотрим в ноги: обхват икр — ключ к выживаемости после пятидесяти лет. Какой размер идеален? И как его достичь — простая тренировка.