Скольжение пятками по полу

Упражнение можно делать двумя ногами или по одной. При проблемах с коленями (гонартроз, артрит, повреждения мениска) - делаем двумя ногами медленно на 5 счетов в одну сторону, пятки соединены вместе. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=279 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал https://t.me/inspire2ru