Бегать полезно или модно. Как менялся подход к питанию бегунов.
Бегать сейчас модно. Это как образ жизни современного человека. И не только для здоровья. Бег как модный тренд – если ты менеджер и не бегаешь, то значит белая ворона. Сегодня вы узнаете какова роль бега и как дозировать бег. Жизненный пример из книги: особенности бега, как бегать, основы питания для бегунов. Отношение к углеводам и жирам. Примечание: рафинированные продукты питания неприемлемы для бега. Комментарий: не принималась во внимание адаптация метаболизма к жирам и кетонам и чем питаются органы тела. Какова длительность адаптации к кетогенному метаболизму. Низкоуглеводные и высокожировые бегуны. Как дыхательный коэффициент характеризует низкоуглеводное / высокоуглеводное питание бегунов. Продолжение подкаста следует. #БегПолезно #БегМода #БегОбразЖизни #БегПитание #АдаптцияМетаболизм #ТелоПитание #БегуныПитание ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ?Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ?Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/ ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be79100aa70be21 ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ?Журнал Био https://t.me/TheBioJournal/78 ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ?Поддержать канал из РФ https://boosty.to/drnik ? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ Временно не работает для РФ: ? Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8 ⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0
Бегать сейчас модно. Это как образ жизни современного человека. И не только для здоровья. Бег как модный тренд – если ты менеджер и не бегаешь, то значит белая ворона. Сегодня вы узнаете какова роль бега и как дозировать бег. Жизненный пример из книги: особенности бега, как бегать, основы питания для бегунов. Отношение к углеводам и жирам. Примечание: рафинированные продукты питания неприемлемы для бега. Комментарий: не принималась во внимание адаптация метаболизма к жирам и кетонам и чем питаются органы тела. Какова длительность адаптации к кетогенному метаболизму. Низкоуглеводные и высокожировые бегуны. Как дыхательный коэффициент характеризует низкоуглеводное / высокоуглеводное питание бегунов. Продолжение подкаста следует. #БегПолезно #БегМода #БегОбразЖизни #БегПитание #АдаптцияМетаболизм #ТелоПитание #БегуныПитание ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ?Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ?Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/ ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be79100aa70be21 ⭐️ Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ?Журнал Био https://t.me/TheBioJournal/78 ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ?Поддержать канал из РФ https://boosty.to/drnik ? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ Временно не работает для РФ: ? Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8 ⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0