Неправильные углеводы - типичная ошибка начинающих ке

Одна из часто встречающихся и довольно типичных ошибок новичка на кето - употребление "неправильных" углеводов. Все ли углеводы подходят для входа в кетоз и для поддержания кетоза и жиросжигания? Какие источники углеводов подходят для кето, а какие нет? Разбираемся. 00:00 типичная ошибка новичка на кето: углеводы 00:26 суточная норма углеводов на кето 01:04 виды углеводов 01:15 нерастворимая клетчатка 01:39 растворимая клетчатка 02:18 сахара 03:48 выбирайте правильные источники углеводов! 04:44 вписываются ли в норму углеводов яблоко, киви, мандаринка? 05:35 книга "100 вопросов и ответов про кето" 06:09 группа онлайн-курса "Кето-стройность" ---------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" https://etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ---------------------- Приобрести готовое кето меню на 2 недели всего за 499 руб. Простое, сытное, из самых обычных продуктов! На выбор - обычное и без молочных продуктов. https://etoproketo.ru/tipovoe_menu ------------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча https://etoproketo.ru/bazovy_kurs ----------------------- Подробное практическое руководство по избавлению от запоров на кето https://etoproketo.ru/net_zaporu ------------------- Телеграм канал: https://t.me/etoproketo ------------- ВК: https://vk.com/etoproketo Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1d100a95e39e0 Одноклассники: https://ok.ru/etoproketo