ЙОГА / 60 минут

Практика направлена на улучшение подвижности тзб суставов. Практика включает: - настройку на практику; - разминку; - работу с дыханием; - основную часть; - шавасану. Если вас интересуют практики меньшей продолжительностью, смотрите плейлисты: 30 минут йоги https://www.youtube.com/playlist?list=PLkxhCx-RnswwV89NixJ0nUt3UCokLSWmx 40 минут йоги https://www.youtube.com/playlist?list=PLkxhCx-Rnswz6PbgsiWiphOS-mONxok-7 Читайте и узнавайте новые последовательности на сайте: https://vita-yoga.ru Хорошей практики и до встречи на коврике! Подписывайтесь на мой канал в YouTube, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания к новым практикам. Ваша обратная связь = больше практик на канале! Присоединиться к онлайн урокам можно написав в ТГ канал: https://t.me/YogaVITAa или в группе ВК: https://vk.com/yogavitatm Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5dab3bacddfef600af470018 #йога #йогасвикой #йогадляначинающих #йогакомплекс