Музыка для медитации. Слушаем и медитируем. Медитация.

Медитация — это практическое упражнение, во время которого человек старается достичь глубокой сосредоточенности и внутреннего покоя. В основе медитации лежит стремление осознанно присутствовать в текущем моменте, абстрагироваться от тревоги и неприятных мыслей.