Как не переедать и легко считать калории. Как похудеть

Продолжаю худеть на 20 кг за 150 дней. В этом видео рассказал, как посчитать калории в еде, которую ешь. Как легко не переедать и питаться в дефицит. Современный мир нам в помощь. День 79-81 моего похудения.