- 300 грамм//Марафон похудения с диетой Магги День 16// ово

Сегодня мы употребляем в пищу только овощи :) целый день! разрешены любые овощи, в любом количестве, в любое время!!! но не забывайте выдерживать паузу между приёмами пищи... хотя бы 2 часа! Овощи для похудения в первую очередь полезны тем, что содержат огромное количество питательных веществ, включая витамины А, Е и С, калий, фолиевую кислоту, клетчатку, а в случае с бобовыми, и белок. И как мы уже знаем – для того чтобы успешно терять лишний вес, необходимо получать меньше калорий, чем вы расходуете в течение дня. И в этом нам безоговорочно помогут овощи, благодаря практически полному отсутствию в них холестерина и жира, естественно низкому содержанию калорий и высокому объему клетчатки. Употребление в пищу овощей различных цветов радуги, богатых витаминами, минералами и фитохимическими элементами, позволит вам получить всю питательную ценность этих поистине здоровых продуктов. Продолжайте, оставайтесь с нами! Дайте мне знатъ, если вам нравится! подписывайтесь, ставьте лайки и оставайтесь с нами!!! Кстати на инстаграмме есть ролики и фоты, не вошедшие в видео на ютубе: https://www.instagram.com/berlin.1983.day/