Как ТРЕНИРОВАТЬСЯ после 40 лет? | РЕКОМПОЗИЦИЯ | Трениро

Всем привет! С вами ваша Поля Фит🥰 В сегодняшнем ролике я расскажу вам о том, • Как составить тренировочную ПРОГРАММУ в условиях загруженного графика? • Основные принципы ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ для девушек 40-60 лет! • Как ПРАВИЛЬНО РАССЧИТАТЬ КБЖУ самой себе? • Лайфхаки для ПОДСЧЕТА КБЖУ Как облегчить подсчет? * КЕТО: работает или нет? И много-много всего интересного🤤 Уверяю, вы подчерпнете для себя много полезного‼️ После этого видео твое похудение и построение тела станет в разы комфортнее и грамотнее🔥 ДОСМОТРИ ЕГО ДО КОНЦА! 🎁БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД ПО СИЛОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ https://t.me/polasyafitova 🔥🧬ГАЙД ПО НАБОРУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И РЕКОМПОЗИЦИИ https://t.me/+4NDrDhojzNY0M2Yy ТГ-КАНАЛ с моими советами, питанием ,бжу и тренировками 🧬🥩 https://t.me/polasyafitova POLLY PRO FIT & FOOD | ПОЛЯ ПРОФИТ