Приведение бедра лёжа на боку (в открытой цепи)

Лавка выступает как ориентир высоты, на которую поднимать ногу. Это полезно, когда упражнение используется как тест приводящих мышц в открытой кинематической цепи. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=689 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Курс «Основы брейкинга» https://inspire2.ru/course Заказать программу тренировок https://inspire2.ru/product/11-sostavleniye-programmy-trenirovok-na-1-mesyats Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance