КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? 3 ПРОСТЫХ упражнения на внутреннюю ч?
Если никак не можете убрать ляжки, то эти упражнения для похудения в ногах вам точно помогут! ✅ Забирай бесплатный комплекс упражнений, по ссылке в ТГ канале👉 https://t.me/oksayogalessons/991 В этом видео я покажу всего 3 простых упражнения от дряблости внутренней поверхности бедра. Эти упражнения помогут подтянуть обвисшую внутреннюю часть бедра, убрать ляшки, избавиться от валиков над коленями и лишнего жира между ног. К сожалению молодость ограничена. Иногда так хочется надеть короткую юбку или просто выйти не стесняясь дряблой кожи или целлюлита. Смотрите видео до конца, чтобы убрать ляшки и сделать кожу на ногах, как у "богини". 0:00 Как убрать ляжки? 1:49 Самое простое упражнение "сдавливание бёдрами" 4:07 Упражнение "поза богини" на всё тело 5:20 Упражнение в позе лягушки на растягивание мышц 6:50 Что ВАЖНО в этом упражнении? 8:13 Напишите - кто из Вас планирует стать богиней и ваши ощущения от упражнений? 8:41 Комплекс по женской йоге ➡️ Ещё больше видео: Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник https://youtu.be/_uVyopl7bVw У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=u-WqChVW_Vc Делай 3 МИНУТЫ в день от недержания мочи и слабых мышц тазового дна https://youtu.be/f9MMvj6Di0w ✅ Все видео здесь: https://www.youtube.com/watch?v=0-RDL1mu1E4&list=PLLFY6Umojfn8Fh9OGEIhnkcFD9iBC9jLH 📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons ВК зарядки: https://vk.com/oksayoga_online Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga ✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #внутренняяповерхностьбедра #худыеноги #тренировкананоги #лишнийжир #похудение #ляжки #тренировка #йога #упражнения
Если никак не можете убрать ляжки, то эти упражнения для похудения в ногах вам точно помогут! ✅ Забирай бесплатный комплекс упражнений, по ссылке в ТГ канале👉 https://t.me/oksayogalessons/991 В этом видео я покажу всего 3 простых упражнения от дряблости внутренней поверхности бедра. Эти упражнения помогут подтянуть обвисшую внутреннюю часть бедра, убрать ляшки, избавиться от валиков над коленями и лишнего жира между ног. К сожалению молодость ограничена. Иногда так хочется надеть короткую юбку или просто выйти не стесняясь дряблой кожи или целлюлита. Смотрите видео до конца, чтобы убрать ляшки и сделать кожу на ногах, как у "богини". 0:00 Как убрать ляжки? 1:49 Самое простое упражнение "сдавливание бёдрами" 4:07 Упражнение "поза богини" на всё тело 5:20 Упражнение в позе лягушки на растягивание мышц 6:50 Что ВАЖНО в этом упражнении? 8:13 Напишите - кто из Вас планирует стать богиней и ваши ощущения от упражнений? 8:41 Комплекс по женской йоге ➡️ Ещё больше видео: Как стул забирает у Вас 10-15 лет жизни? ОСТОРОЖНО - эта поза разрушает позвоночник https://youtu.be/_uVyopl7bVw У 90% женщин есть ЭТА проблема! При диастазе можно делать только ЭТО https://www.youtube.com/watch?v=u-WqChVW_Vc Делай 3 МИНУТЫ в день от недержания мочи и слабых мышц тазового дна https://youtu.be/f9MMvj6Di0w ✅ Все видео здесь: https://www.youtube.com/watch?v=0-RDL1mu1E4&list=PLLFY6Umojfn8Fh9OGEIhnkcFD9iBC9jLH 📢Мои соцсети: ТГ канал: https://t.me/oksayogalessons ВК зарядки: https://vk.com/oksayoga_online Задать вопрос👉 https://t.me/Oksana_Iliadi_Yoga ✅ Я #ОксанаИлиади - сертифицированный йогатерапевт с опытом 18 лет. У меня 4 Диплома 2 из которых международные по Хатха и Айенгара йоге. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) — школа йоги Айенгара в Индии, расположенная в Пуне, штат Махараштра. Через мои программы прошло уже более 5000 человек. Я специализируюсь на работе с осанкой, исправлением сутулости, избавление от грыж и зажимов в спине, работа с мышцами тазового дна и женской репродуктивной системой, а также рассказываю о том как убрать отёки и прочистить лимфу. #OksaYoga #внутренняяповерхностьбедра #худыеноги #тренировкананоги #лишнийжир #похудение #ляжки #тренировка #йога #упражнения