Вкусные и полезные салаты для диабетиков 2 типа.

Понадобится Салат из шпината 300г свежего шпината 1 зубчик чеснока соль,перец,красная молотая паприка молотый кориандр по вкусу 50 г свежей петрушки 1 ч.л соевого соуса 1 ч.л кунжутного масла 1-2 ст.ложки горячего растительного масла 1 ч.л. кунжутных семечек Салат из брокколи 200 г брокколи для соуса 1 ст.ложки растительного масла 2-3 ст.л лимонного и апельсинового сока соль по вкусу зубчик чеснока кунжутные семечки Закуска Лист Нори 1 небольшая помидорка кусочек авокадо красный лук 1 ч.л растительного масла 1 ст.л лимонного сока соль,перец по вкусу можно взять любую малосольную рыбу, или запеченную,или креветки