Простой способ как начать закаливаться и быть здоровы
Как думаете зачем в квартирах летом отключают горячую воду? Чтобы предотвратить аварии зимой, в период повышенной нагрузки? Это конечно так! Для этого проводятся профилактические работы, осуществляется замена и ремонт коммуникаций и насосного оборудования. Однако, это не все, нужно проводить такие же работы не только с железками, но и с живыми людьми. Представляете какая забота о нас с вами! Вы спросите, какая ещё забота? Горячей воды нет, холод, дискомфорт, приходится греть воду или устанавливать обогреватели воды. Себе и детям попу не подмыть, не помыть голову. А забота зашита в волшебное слово - "Профилактика". Профилактика - это как ТО автомобиля, новый автомобиль на гарантии обязательно должен обслуживаться у дилера в определенные сроки, а не ждать когда машина поломается. Когда срок гарантии проходит, владелец вступает в эру обслуживания авто самостоятельно. С людьми же похожая ситуация, рождаемся и +- на гарантии у родителей до 18 лет, конечно, все индивидуально и ситуации разные. Так вот когда индивид вступает в самостоятельную жизнь и пока еще молодость, ТО тела в большом проценте не проводится. А почему? Потому что привычки нет, зубы чистит (что не гарантирует здоровье зубов, в связи с множеством факторов), а ТО своего тела не проводит. Итак выяснили, значит все не так сложно, просто выработав простые правильные привычки ухода за своим телом, можно повысить качество жизни. Привычка - это стратегическое мышление, а правильная привычка - это стратегическое мышление, приводящее к желаемым целям. Подходим к кульминации наших рассуждений и выводам, коммунальщики дают прекрасную возможность привить супер полезную привычку закаливания в холодной воде. Исследования показывают, что регулярные обливания холодной водой снижают частоту инфекционных заболеваний и улучшают показатели иммунной системы. Ссылка на исследование: Влияние холодного душа на здоровье и работу: рандомизированное контролируемое исследование https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0161749 Холодный душ по 30, 60, 90 или более секунд в течении двух недель сделают ваше тело неприступной крепостью, вы перестанете болеть случайно и скорее всего посезонно. Чтобы предотвратить аварии зимой, как коммунальщики их предотвращают летом, каждый может самостоятельно присоединиться к этому движению и предотвратить аварии своего организма. #буроввлед #закаливание #wimhofmethod #методвимахофа #icebath #здоровыйобразжизни #моржевание #whm #wimhof #жизнь #холод #
Как думаете зачем в квартирах летом отключают горячую воду? Чтобы предотвратить аварии зимой, в период повышенной нагрузки? Это конечно так! Для этого проводятся профилактические работы, осуществляется замена и ремонт коммуникаций и насосного оборудования. Однако, это не все, нужно проводить такие же работы не только с железками, но и с живыми людьми. Представляете какая забота о нас с вами! Вы спросите, какая ещё забота? Горячей воды нет, холод, дискомфорт, приходится греть воду или устанавливать обогреватели воды. Себе и детям попу не подмыть, не помыть голову. А забота зашита в волшебное слово - "Профилактика". Профилактика - это как ТО автомобиля, новый автомобиль на гарантии обязательно должен обслуживаться у дилера в определенные сроки, а не ждать когда машина поломается. Когда срок гарантии проходит, владелец вступает в эру обслуживания авто самостоятельно. С людьми же похожая ситуация, рождаемся и +- на гарантии у родителей до 18 лет, конечно, все индивидуально и ситуации разные. Так вот когда индивид вступает в самостоятельную жизнь и пока еще молодость, ТО тела в большом проценте не проводится. А почему? Потому что привычки нет, зубы чистит (что не гарантирует здоровье зубов, в связи с множеством факторов), а ТО своего тела не проводит. Итак выяснили, значит все не так сложно, просто выработав простые правильные привычки ухода за своим телом, можно повысить качество жизни. Привычка - это стратегическое мышление, а правильная привычка - это стратегическое мышление, приводящее к желаемым целям. Подходим к кульминации наших рассуждений и выводам, коммунальщики дают прекрасную возможность привить супер полезную привычку закаливания в холодной воде. Исследования показывают, что регулярные обливания холодной водой снижают частоту инфекционных заболеваний и улучшают показатели иммунной системы. Ссылка на исследование: Влияние холодного душа на здоровье и работу: рандомизированное контролируемое исследование https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0161749 Холодный душ по 30, 60, 90 или более секунд в течении двух недель сделают ваше тело неприступной крепостью, вы перестанете болеть случайно и скорее всего посезонно. Чтобы предотвратить аварии зимой, как коммунальщики их предотвращают летом, каждый может самостоятельно присоединиться к этому движению и предотвратить аварии своего организма. #буроввлед #закаливание #wimhofmethod #методвимахофа #icebath #здоровыйобразжизни #моржевание #whm #wimhof #жизнь #холод #