Нейро Зарядка часть 5: живот

Пятая часть комплекса: проработка области живота. ВАЖНО: не выполняется во время цикла и при наличии воспалений в области жиаота и органов малого таза! Улучшает пищеварение, является профилактикой запоров, способствует нормализации кровотока. Все движения выполняются мягко, плавно, в ритме дыхания. Фокус внимания: область живота и диафрагмы. Дыхание капалабхати: формированный выдох через нос, произвольный вдох через нос. Задержку дыхания держим по своему состоянию, не форсируем. Удачного выполнения! Если выполняете только этот блок, по завершении сделайте несколько глубоких циклов дыхания, почувствуйте область живота и диафрагмы. ВАЖНО: выполнение упражнений противопоказано при любых острых состояниях, повышенном давлении, нарушениях психической активности. Видео носит ознакомительный характер. Все последствия выполнения упражнений вы принимаете на себя. #НейроЗарядка #ЗарядкаДляМозга #ЙогаПротивСамокритики #НейроУтро #КрияДляУверенности #ТревожностьНеПройдет