Вам за 60? 5 вечерних упражнений, которые японские долго

Вам за 60? 5 вечерних упражнений, которые японские долгожители делают каждый день| Здоровье пожилых Почему японцы старше 80 двигаются легче, чем многие в 60? Всё дело в 5 простых движениях, которые они делают перед сном. Без спортзала, без таблеток — только 12 минут заботы о теле. В этом видео — пошагово, с объяснениями. Начните сегодня. #здоровьепосле60 #японскиесекреты #упражнениядляпожилых #суставы #гибкость