Белок или жир - что эффективней для похудения

00:12 краткое знакомство с диетой Дюкана 00:35 краткое знакомтсов с трудами Берга 01:37 отличие кето от белковой диеты 03:30 минусы кето-диеты 05:20 курс 25 мг трена 05:59 кетоз на белковой диете 06:25 плюсы белковой диеты 07:10 почему белок плохо откладывается в жир 08:33 https://clck.ru/39mdhJ процесс превращения белка в жир 09:10 видео про метаболограф 09:36 сколько калорий нужно в день обычному человеку 10:20 видео шортс моей натуральной сушки 10:51 инсулиновый индекс белка 12:35 таблица инсулинового индекса белка https://clck.ru/39mWfi 14:51 опыт с сах замом https://clck.ru/39mWtz 15:12 кетоз на белковой диете 16:45 здоровье на белковой и кето диете 19:20 про виды белка и виды жиров 22:39 выбор продуктов на белковой диете 25:00 стоимость обеих диет Канал Эрика Берга https://clck.ru/39mfAi Книга Пьера Дюкана http://redfit.ru/Files/Dukan.pdf Книга с рецептами Дюкана http://redfit.ru/Files/Dukan350.pdf Запасной канал https://clck.ru/337QTk Мой чат в телеграме https://t.me/redfit1985 Моя телега https://t.me/Missmir Подписка на канал https://goo.su/Kj5H9nf Мой инстаграм https://www.instagram.com/nikiforov9640/ Группа ВК https://vk.com/redfit